Características da baixa auto-estima: - insegurança - inadequação - perfeccionismo - dúvidas constantes - incerto do que se é - sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão - não se permite errar - necessidade de: agradar aprovação reconhecimento
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas - culpa - abandono - rejeição - carência - frustração - vergonha - inveja - timidez - insegurança - medo - humilhação - raiva - e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento - manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho) - identificar as qualidades e não só os defeitos - aprender com a experiência passada - tratar-se com amor e carinho - ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança) - manter diálogo interno - acreditar que merece ser amado(a) e é especial - fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto - sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem - harmonia entre o que sente e o que diz - necessidade de aprovação diminui - maior flexibilidade aos fatos - autoconfiança elevada - amor-próprio aumenta - satisfação pessoal - maior desempenho profissional - relações saudáveis - paz interior
Jogando todo um passado fora e começando a viver novamente depois de onze anos Mudando minha vida por completo Jogando tudo numa gaveta e jogando a chave bemmmmmmmmmmm longe Adiosssssssssssssssss Bye bye
Até nunca mais passado
Seguindo minha vida sem magoas sem dor sem resentimento de coração aberto sem vc Nasceu em 15 de maio de 1986 e morreu em 6 de dezembro de 2010 Era uma vez um AMOR
Bom dia pessoas queridas amadas e nescessárias em minha vida minhas melhores conselheiras
Estarei ausente está semana Pq eu tenho muitooooooooooo serviço
Essa semana quero acordar bem cedo e dormir cedo tbm Nas visitarei vcs pelo celular pq eu tenho um aborrecente que fica no computador o dia inteiro e agradeço a Deus por ele ficar no pc o dia todo e não na rua né
Na verdade é assim,desde que voltei de São Paulo esse menino nem na padaria vai mais............ Isso é bom pq ele está me ajudando em casa tbm tipo lava a louça faz janta rsrrsrsr arruma as camas tó até estranhando .....
E tbm estou feliz da vida já tenho 88 amigas Adoroooooooooooooooooo Sintam-se todas e todos beijadas e abraçadas
Ahhhhhhh gente amada obrigada pela manifestação de carinho do post anteriores
fiquei feliz em saber que amada por muitas pessoas por aqui na blogosfera.
Para vcs uma rosa e um sonho de valsa bela semana para todos.....
Essa flor é do meu jardim e a ofereço a todas as pessoas que me ajudaram e muito no post anterior
Teve duas em especial que me tocou profundamente .
Oi,Ise! Vc percebe que o dia de amanhã está novinho,prá vc fazer o que quiser com ele?Então, passa a régua,fecha a conta,enterra os mortos,guarda as más lembranças numa gaveta e joga a chave fora...A partir daí,sua vida é sua...Vc é a autora da sua história!Nem ex,nem ninguém pisa nas suas flores se vc não deixar... Que tal ser este o primeiro Natal feliz do resto da sua vida?Vc decide, vc pode, vc merece... Que Deus te ilumine ! Bjs,Ana. Este comentário veio da ANA Uma pessoa que conheçi e me encantei com suas palavras doces e sábias Quer conheçe-la É neste blog aqui http://anakroetz.blogspot.com/
Oi Ise amada minha, quero a vida te leve como o vento e que te deixe leve, leve para que o que não for bom, passar e o que for merecido e será o melhor, pouse na tua vida como um beija flor que encanta, alegra e passa também. Se você não gosta do Natal é ponto. Não sofra com isso, passe feliz pela vida, ache o seu jeito de se sentir assim. Adorei tua sinceridade e sou parceira nisso. Até me empolguei e fiz "poesia", foi sincera, beijão! bom domingo!
Obrigada amigas refleti muito em todas as palavras que todos vcs me disseram e hoje já estou tão mais leve
E prometo que não vou lavar roupas no dia de Natal tá rsrsrsrsr
Vou tentar levar a vida light e sossegada
bjs
"Amigos são como anjos que nos deixam de pé, quando nossas asas tem problemas em se lembrar de como voar."
Olá pessoas amadas Já contei para vcs que eu não gosto de Natal? Não vejo a hora de chegar e passar bem rápidinhoooooooooooooooooooo Lembro que quando eu era criança ,na minha casa ,nos Natal Sempre tinha variedades de comidas gostosas e cada criança ganhava uma garrafinha de guaraná antartica Tempo bom que não volta mais
Hoje sou aversa a Natal,mas não acabo com a alegria dos outros não. E ano novo então ? Geralmente passo os anos de baixo das cobertas dormindo, Teve um ano alguns anos atrás que passei na praia com meu marido e minha sogra.e alguns amigos Maldito ano novo. Minha sogra surtou e queimou minhas pernas com vela quente
Foi o pior ano novo da minha vida
Aquela mulher foi o carma da minha vida,a pior pessoa que conheçi o ciúme pelo filhos dela era tanto que ela acabou com a minha vida Só consegui viver o dia em que ela foi enterrada Depois que me separei do filho dela eu num dormia mais,e se dormia eu tinha terriveis pesadelos sonhava com o coisa ruim direto A outra nora dela ,minha cunhada ,não teve a sorte que eu tive ela casou-se com o filho mais velho dela, quando esta moça engravidou ela xingava e amaldicoava a criança a menina nasceu morta minha cunhada sofreu tanto tanto que morreu dois anos depois Eu adorava essa moça além de ser minha cunhada ela era minha melhor amiga
Eu me casei com seu filho caçula e a suportei por treze anos mesmo não morando na mesma casa ela era chantagista ,mas era a mãe dele né e ela nunca me perdoo por ter me casado com ele ............. até..... um dois meses antes dela morrer ela veio até a minha casa pedir perdão. Isso alguns anos depois de nossa separação E por ironia do destino ela foi velada do lado da minha casa pq aqui tem uma capela recebi todos os seus parentes e tratei todos com carinho depois do enterro dormi um dia e uma noite e nunca mais tive pesadelos
Pq eu estou falando isso para vcs hoje? Pq o Natal tá batendo na porta e eu sempre lembro disso é como uma ferida que nunca cicatriza que está sempre ali que nunca me esqueço
Hoje meu ex ligou e acabamos falando disso
Essa música me faz sofrer,me faz chorar Pq não consigo te esqueçer? Afinal lá se vai quase doze anos de separação Odeio Natal ,odeio vc e jamais voltarei para vc....
Talvez no Natal vou lavar e passar minhas roupas Pra mim tanto faz como tanto fez é um dia como qualquer outro
Desculpe-me mas não tenho muitos amigos que me compreende e jamais falo isso pra minha familia ,dai falo aqui no blog pq sei que aqui tem muitas pessoas iguais a mim que já passou muitos perengues na vida ,ou está passando como sei? recebo vários emails de pessoas que apenas escreve para desabafar ou para saber como e pq adotei meu filho
Sou meia lesada mas sou uma boa pessoa rsrsrsrsr
Viu só como o blog é trocas de informação? Veja o recadinho que recebi da Flávia Cristina Por isso que sempre digo,o blog me ajuda e muito obrigada a todos pelo carinho que me dão bjs e bjssssssss
